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有「痔」難伸臺東馬偕醫師建議：多蔬果、不久坐

痔瘡是非常普遍的惱人隱疾，臺東馬偕直腸外科醫師洪毓廷表示，多吃蔬菜水果、避吃辛辣刺激食物，不要久坐，上廁所時間不要超過10分鐘，才是最佳預防保健之道，若有任何症狀，一定要就醫才能解決問題。

洪毓廷指出，在門診個案中，有一半都是看痔瘡疾病，而病人大多因患部持續流血、疼痛或造成身體不適才會就醫。這種疾病不分族群、年齡，但女性因經歷懷孕生產，所以罹患比率高於男性；職業上則以粗重工作及長期坐辦公室者居多。

痔瘡一般分為「內痔」、「外痔」、「混合痔」，通常會痛的都是外痔發作，內痔則會出現流血狀況。痔瘡依脫出的程度分為4度，大部分的痔瘡採取局部藥物塗抹治療，即能有效控制症狀，但若頻繁出血、反覆發作或是嚴重疼痛、持續脫出或有異物感，建議與專科醫師做詳細的討論，考量開刀治療。

洪毓廷表示，外科治療包括針對出血性內痣患者適用的「橡皮筋結紮術」、傳統的內外痔全切除手術、電燒、雷射、冷凍治療、超音波導引肛門血管結紮術，以及恢復較快的環狀切除術等。

洪毓廷說，痔瘡的功能就好像是水龍頭裡的橡皮墊，控制直腸內的氣體和液體，若平日排便習慣不佳、肛門血管循環變差，易造成痔瘡問題，而現今3C產品充斥生活，許多人常帶手機進廁所久坐，過於擠壓肛門會使痔瘡惡化，此外，水分不足或睡眠品質不佳，亦會造成痔瘡問題。

要避免罹患痔瘡，洪毓廷建議，上廁所時間不要超過10分鐘，廣告中所提的「不要坐太久、天天有蔬果、少辣少油炸、飯後走一走」，對痔瘡疾病具有實質幫助。

NFL╱梅菲德升任先發？布朗：不急

在帶領布朗隊拿下自2016年以來首勝後，狀元四分衛梅菲德（Baker Mayfield）儼然已是克利夫蘭英雄人物與希望所繫。只不過，他仍然不是布朗隊的先發四分衛。

至少，總教練傑克森（Hue Jackson）暫時還不說。

下周布朗隊將在奧克蘭客場出戰突擊者隊，傑克森仍不願意就此任命梅菲德為先發四分衛，一直以「我得再看影片」帶過，這句話21日也成為球迷用來揶揄傑克森的社群媒體熱門關鍵字。

畢竟，在全國轉播的周四晚美足進行NFL初登場，還帶領這支萬年爛隊上演大逆轉，克利夫蘭球迷要怎麼不興奮？

以狀元籤挑選梅菲德，就是要以他作為未來建隊基石，或許他仍需要時間培養，或許布朗隊不想操之過急，但在先發的泰勒（Tyrod Taylor）一下場、梅菲德上場後，布朗隊完全活化，再外行的球迷也看得出，就是他了，未來就是現在，該讓梅菲德先發了。

泰勒並不是太差的球員，他好歹也幫助比爾隊上季打進季後賽；但泰勒本來就是過渡時期的先發，布朗隊原本希望梅菲德能跟著他學習，而泰勒連續三戰表現都不佳、現在又進入腦震盪程序，加上梅菲德的神奇演出，以狀元菜鳥先發已經是唯一的選擇。

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曾人伯的開箱日記