【性感用品】 濕濡的技巧-?井優羽


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 一早就來杯咖啡 但…這時候喝較好


有些人喜歡一早起床就來杯咖啡，但有研究認為這種「早晨咖啡」對健康並沒有益處，到底咖啡在什麼時間飲用較佳，根據日本理學療法師三木貴弘的建議，上午十點至十二點、以及下午兩點至五點這兩個時段是飲用咖啡的較佳時段。

咖啡因會抑制皮質醇
早晨喝咖啡，咖啡因會對人體的皮質醇（cortisol）造成不良影響，皮質醇是腎臟所分泌的一種重要的內分泌激素，具有抑制蛋白質、碳水化合物、脂質代謝的功能。但若皮質醇分泌過剩，會引起血壓、血糖上升，造成危險。

咖啡因會阻礙皮質醇的產生，並且造成身體對咖啡因具有耐受性，久而久之身體會慢性地依賴更多的咖啡因，此外，早晨攝取咖啡因也會使血糖值更容易上升。

一般來說，皮質醇濃度在早上八時至九時較高，中午十二時至下午一時、下午五時半至六時半這兩個時段也會上升，之後濃度開始下降，人就會開始覺得疲倦。

飲用咖啡最適時段
一天之中最適合喝咖啡的時間應是體內皮質醇濃度較低的時段，例如，上午十點至正中午十二點時，以及下午兩點至五點時。這兩個時段是攝取咖啡的較佳時段，因為咖啡因對皮質醇分泌的不良影響最小，也較不容易造成咖啡因中毒，同時還能夠促進皮質醇分泌，更有助提高清醒度。

然而每日咖啡因攝取量仍有一定限制，每天應攝取400毫克（mg）以下的咖啡因，以美式咖啡為例，每杯250cc約有100-180毫克的咖啡因，每天喝2-3杯為限，最好不要超過。
（蒲孝如／綜合報導）







 內閣傳改組？ 賴揆：現階段不談改組


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】賴內閣傳將改組？繼日前傳出民進黨立委管碧玲將接任教育部長一職後，府院10日傳出要一併進行內閣「微調」，包括內政部、交通部、法務部等首長都傳出異動。行政院長賴清德在災害應變中心表示，因為瑪莉亞颱風來襲，政府忙於處理防颱工作，「現階段並沒有內閣改組與否的問題」，暗示颱風結束後，未來內閣可能會改組。

繼日前傳出管碧玲將接任教育部長後，府院近日傳出要一併進行內閣改組，包括內政部長葉俊榮、交通部長賀陳旦、法務部長邱太三等重要部會首長都傳出有所異動。行政院長賴清德10日視導「瑪莉亞颱風中央災害應變中心」受訪時表示，因瑪莉亞颱風來襲，目前沒有一件事情比做好防颱準備更重要，「現階段沒有內閣改組與否的問題。」

賴清德也指出，為因應瑪莉亞颱風，內政部9日下午已開設二級中央災害應變中心，並在昨晚上升為一級，希望各地方政府也能盡早做好防颱準備工作。他也說，11日清晨1點到6點，是雨量下最大的時候，他請各地方政府，要準備好抽水機、沙包等防颱設備。在颱風期間，特別是風大雨驟時，民眾也不宜外出，以保護自己的安全。

在內閣改組方面，據傳，由於總統府原副秘書長姚人多已轉任海基會副董事長兼秘書長，邱太三可能轉任總統府副秘書長；行政院政務委員兼發言人徐國勇將接掌內政部；行政院發言人職務，將由民進黨原住民不分區立委谷辣斯・尤達卡接任，谷辣斯目前也兼任民進黨發言人。

至於管碧玲接任教育部長，她表示，「高層鎖定我是最適合的人選」。但由於選罷法規定立委出缺需要在3個月內完成補選，若管碧玲接任教育部長，最佳的時機便是配合年底大選合併，因此外界推估8月下旬管碧玲才有可能就任教長一職。

行政院發言人徐國勇上週預告，本週應該會公布新任教長人選，但徐國勇本週又表示，目前「並未接獲通報」，但也未否認該訊息。如今，內閣改組因受強颱瑪莉亞影響，政院可能待颱風過後才會對外宣布。









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