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 厲陰宅實錄…媽媽雙眼直瞪遭拖進嬰兒床底 背後其實…


鬼片《厲陰宅》難道在真實上演了嗎？驚恐畫面發生在嬰兒房！一名南非爸爸在嬰兒房的監視器中，發現不尋常的情形，只見孩子的媽倒在地上，雙眼直瞪監視器，雙腳彷彿被人拉住的不自然移動。爸爸嚇傻將影片上傳到臉書，短短一個禮拜影片觀看近1900萬。

▼（圖／AP/Jukin Media）

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網友看到後也表示「我也是這樣退場的耶！有小孩後都要用偷跑的。」、「最可怕的還是小孩醒來吧！」、「是要嚇死誰哈哈哈～」、「媽媽真偉大！」、「哄睡以後真的很怕吵醒他！心有戚戚焉。」、「實片中媽媽自己都忍不住笑了！顧小孩就是每天都活在苦中作樂的日子。」真的是辛苦全天下的媽媽了！

（封面圖／AP/Jukin Media）

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 應景輕食有方法 嘉市衛生局教你自製健康烤肉醬


中秋節即將來臨，想必大家已經開始規劃三天的中秋連續假期，嘉義市政府衛生局表示，享用月餅、柚子及烤肉時，可以運用低鹽、低油、低糖、高纖的「三低一高」飲食原則，減輕身體負擔，健康快樂過佳節。

中秋團圓應景食物中，月餅、柚子是不可缺少的，嘉義市社區營養推廣中心提醒，月餅因種類不同相對的熱量也不同，舉例來說：常見市售蛋黃酥1顆熱量就相當1碗飯約280大卡，廣式月餅依內餡的不同熱量也從300-650大卡不等，可見往往小嚐1顆月餅就已超過1碗飯的熱量了，而柚子2小瓣也有60大卡，兩者若一次攝取太多，很容易造成身體負擔。

還有大家一起團聚不可心缺少的烤肉，由於市售烤肉醬鈉含量都超過衛生福利部建議的每日建議量2400毫克，因此若能自製烤肉醬是最棒的！建議可用蔥、蒜、香菜、辣椒、薑、檸檬汁或果醋等調成自己喜愛的烤肉醬，對健康更有益。

食材的準備請以選擇少加工多蔬菜及新鮮肉品為主；多攝取蔬菜不但可增加纖維及飽足感又可減少熱量的攝取。飲品部分也很重要，可搭配無糖飲料或無糖麥茶，減少身體在享用美食之下又可無負擔。

嘉市衛生局社區營養推廣中心表示，呼籲有慢性病的病友，淺嚐月餅及柚子，同時以無糖飲料取代含糖飲料；最重要的還是不要忘了每日至少要運動30分鐘，享受中秋應景美食當下，同時建立正確健康飲食觀念。

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