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 舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！



【早安健康／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）】痰溼體質的人舌象是什麼樣子

舌上有黏膩的水液，或是

舌苔厚膩、白得像霜，要注意「三高」問題



如果舌頭上面有水液，看上去很黏膩，讓人感覺不乾爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人去醫院檢查基本都有「三高」— 高血壓、高血脂、高血糖。

如果舌苔厚膩，而且白得像霜一樣，這表明他體內不僅僅有溼氣，還有痰溼，這種人只要去做檢查，毫無疑問「三高」全都有了。如果舌苔微微有點黃，但不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰溼的狀況了。如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。

另外，如果舌苔有裂紋，並且是厚膩的，這個膩集中在舌頭的後半部，這也是體內有痰溼的表現。


痰溼體質之人的保養方：

用千年祛溼化痰古方「溫膽湯」泡腳

「溫膽湯」的方子裡面有些藥物是偏溫性的，裡邊有陳皮（如果是橘紅的話就是溫熱的，而橘子本身就有點溫性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是溫性的）。雖然叫溫膽湯，實際上的作用是清熱，讓體內的熱涼下來，所以溫膽湯後邊要配竹茹，如果體內的熱很重，我就會配到9克，其實一般6克就夠了（竹茹是竹子裡邊白色的瓤，拿刀刮下來的，一團一團絲狀的東西，很占體積，6克竹茹就是很大一團了，竹茹是涼性的，有化痰的功效）。此外，還要搭配6克枳實（枳實是一種橘類的東西，也是行氣的，有降氣的作用，尤其要注意的是，它是往外代謝的，把痰濁給代謝出去）。

溫膽湯


配方→茯苓30 克、陳皮6 克、法半夏6 克、竹茹6 克、枳實6 克、炙甘草6 克。用法→方中藥材熬水，開鍋二十分鐘，濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

溫膽湯在歷史上有過幾次方子的改革，同樣一個名字改過幾次，曾經，孫思邈的《千金方》有溫膽湯。為什麼叫溫膽湯？因為當時這方子裡還有生薑，而生薑是溫性的。但我在開溫膽湯這個方子時一般會把生薑去掉，因為我碰到的這些人體內的痰一般都化熱了，他們的舌質是紅的，上面還有紅點，舌苔也開始變黃了，這個時候加上生薑就適得其反了。

我曾經給一個證券行業的朋友介紹過這個方子，當時，我一看他的舌象有痰溼，就說：「別的先不管，先把痰溼去掉，要用溫膽湯泡腳。」這方子太有效了，他用後很快就感覺到身體特別輕鬆，因為痰溼去掉了。


如果你在自己或家人的舌象上看到了痰溼的情況，也可以用溫膽湯來調理，用上十副八副泡腳，之後身體就會覺得很舒服。然後多運動，多吃蔬菜，身體就能逐漸調整過來。

溫膽湯化痰的效果非常好。如果看到舌質上邊有紅點，就說明體內有熱，這種情況用溫膽湯一般喝一兩副就見效，但是 如果要喝這個方子，最好要請中醫診斷一下，可以根據體質具體加減。

大家要記住，溫膽湯是針對體內溼氣已經凝結成痰的情況，再加上吃得太好導致痰很重，才用溫膽湯。要知道，溫膽湯裡邊的藥材基本上都是帶化痰功能的。

痰溼體質的人現在非常多，因為大家的生活好了，很多朋友不注意飲食，每天肥甘厚味，這會導致痰溼增加，甚至出現溼熱的情況。對於這些朋友，我反而覺得，任何方劑都只是輔助調理的， 真正需要改變的，是生活習慣、飲食習慣。

我每次遇到這樣的痰溼很重的朋友，當我給他們看舌象的時候，見到他們舌苔厚膩，甚至黃膩，我都會告訴他們，他們體內的「營養」已經過剩了。可是，這些朋友往往還是問我，我該怎麼補呢？我該吃點什麼藥呢？

對於這樣問的朋友，我的回答一概是：此時，您最適合吃的，是蘿蔔白菜、粗茶淡飯。

這叫「以清為補」，此時如果能夠堅持素食，甚至適當斷食，對於身體都會是有益的。此時，最好的藥方，就是運動，這種朋友如果能堅持運動，則會對身體非常好的。

我總是強調這樣的觀念：藥方，只是在你身體出問題的時候，推你一把，幫助你身體脫離困局的東西，而真正的健康，一定要依靠好的心態，合理的飲食，還有適當的運動來維護的。

今天的人，運動量已經嚴重降低，而飲食的豐富程度，卻是前所未有的，所以我覺得此時如果能夠冷靜地看清此事， 保持自己的合理飲食，堅持合理運動，這就是對健康的最好的維護了。

專家提醒

脾胃有問題的痰溼之人，泡腳的效果比吃藥好


一般來說，當脾胃運轉有問題的時候，人體內的溼氣就重了，然後痰溼就來了。所以古代大醫家黃元御認為：脾是人體氣機運轉的核心，一旦脾的運行不暢，人體的氣機就無法正常運轉。

現在，絕大多數人的脾胃都有問題，而且很多人吃中藥都發揮不了作用，因為脾胃不能吸收，痰溼堵在裡邊了。從臨床的效果來看，泡腳的效果反而比吃藥更好，這說明現代人的脾胃被傷得很嚴重。

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本文摘自《完全圖解：舌診看百病》／羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士）／西北國際







 女警6年出軌2次 對象專吃男同事


高雄市一名已婚的陳姓女警，6年前發生婚外情被抓包，事後雖然保住婚姻，但她去年又和別的男人有染，陳女的丈夫要求對方賠償70萬元，且2人不得再聯絡，否則小王就得賠償200萬。不料陳女和小王藕斷絲連，彼此互傳鹹濕簡訊還相約碰面，陳女丈夫訴請離婚並向小王求償200萬；法院審理後判決小王僅須賠償20萬元。


檢警調查，該名陳姓女警在2012年時，就和池姓男同事有染，先後在汽車旅館發生性關係及在車內車震，當時陳女的蔡姓丈夫和池男談判時，池男允諾賠償300萬元，但事後拒付而遭蔡男提告。法院審理後，查出蔡男曾說出「不是你死就是我亡」的嗆聲內容，認定池男是在脅迫之下才答應賠償，最後判決免賠。


不料陳女經歷此事後仍未警覺，又和另名郭姓男同事發生婚外情。蔡男在去年5月發現2人互傳曖昧簡訊，一氣之下質問陳女，對方坦承有不倫戀，因此找上郭男談判，雙方談妥70萬元和解，並立下承諾書，郭男不得再主動聯絡陳女，若違反郭男得賠償200萬元。


沒想到3個月後，蔡男發現妻子又和郭男互傳鹹濕簡訊，郭男還主動傳班表，並相約陳女到台南某摩鐵。蔡男認為違反約定，要求郭男賠償200萬元。


郭男聲稱，去年5月她見陳女遭丈夫毆傷，之後陳女又以死相逼，他為了緩和對方情緒才不得已簽下和解書；郭男更提到，陳女在去年9月8日「主動」聯絡他，自己並不算違反協議內容。


法院審理後，審酌蔡男和郭男的年薪，分別為140萬元和72萬元左右，認定違約金額200萬元太高，因此判決郭男賠償20萬元；蔡男不服，全案已上訴高雄高分院。


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