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 與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉



【早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）】瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！

擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心

蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。

拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。

瘦手臂按摩法

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本文摘自《拍拍瘦》／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）／幸福文化







 亞洲盃女排 中華不敵泰國名列第4


（中央社記者龍柏安台北23日綜合報導）第6屆亞洲盃女子排球賽，泰國隊今靠著快攻與節奏多變的攻勢，讓中華女排代表隊吃盡苦頭，最終中華隊以0比3不敵對手，在今年亞洲盃女子排球賽名列第4。

2年一次的亞洲盃女排賽，自2008年創賽至今，中華隊在上屆越南亞洲盃名列第5，寫下隊史最佳，今年第6屆在泰國呵叻舉行，中華女排是首度突破4強障礙，再締隊史新猷，可惜4強賽先以1比3不敵日本，季軍戰又輸給地主泰國，名次沒能繼續向上推進。

泰國是亞洲女排的傳統強權，過去5屆亞洲盃，共拿下1次冠軍、1次亞軍與2次季軍，是亞洲盃的4強班底。

中華隊昨休兵一天，今開局狀況不錯，前兩局前半段都和泰國拉鋸，比賽中段甚至還曾取得微幅領先。

然而泰國靠著靈活多變的攻勢，頻頻利用快攻搭配時間差攻勢，讓中華隊在防守端上顧此失彼，連續兩局中華隊尾盤都被對手拉開，以20比25、19比25連丟2局。

關鍵第3局，中華隊在5比7落後下，因失誤過多，被對手拉出一波8比1攻勢打壞行情，最多落後9分。

韌性十足的中華女將沒有放棄，一路苦追，並在尾盤追到17比20只差3分，眼看就要上演大逆轉，可惜泰國沒因此亂了陣腳，先連拿2分鞏固領先優勢。

決勝關頭，中華隊沒能持續施壓，多次攔網出界，加上沒能守住對手的強力扣殺，最終以20比25棄守，以第4名做收。（編輯：陳清芳）1070923









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