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 椰子油健康嗎？ 哈佛學者：是十足毒藥


一般觀念中，椰子油常被當作是較為健康的油脂選擇，但一名哈佛大學的學者近期指出，因為椰子油的高飽和脂肪含量，它可能是「你能吃下最糟的東西」。

某些健康食品商店與網站宣稱椰子油具有改善髮質、肥胖等各種功效。但哈佛流行病學家Karin Michels近期前往德國弗萊堡大學演說時，嚴詞批評近年來盛行的「超級食品」運動，其中更特別指出了食用的風潮，說它市「你能吃下最糟的東西」，對你身體的好處「就如毒藥一般」。椰子油含有超過80%的飽和脂肪，是豬油的兩倍以上。

關於椰子油會對健康帶來的影響，Michels認為這種油脂富含飽和脂肪，會提高血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL colles）濃度，進而提高罹患心血管疾病的風險。去年美國心臟協會（American Heart Association）的研究發現，雖然有約3/4的美國人都認為椰子油具健康價值，但只有37%的營養學家同意這樣的看法。研究人員認為這樣的認知差異，是因為在大眾媒體中對椰子油的行銷發揮了作用，他們也提到椰子油可能會增加心血管疾病的風險，建議避免使用。

英國營養基金會（British Nutrition Foundation）也曾發出類似的警告，表示由於它的高飽和脂肪含量，因此僅建議在日常飲食中少量攝取，才符合健康均衡的飲食習慣。

（民視新聞網／廖子良綜合報導）







 強颱瑪莉亞陸警發布 北北基宜將有強風豪雨


中央氣象局9日23時30分發布強烈颱風「瑪莉亞」的海上、陸上颱風警報，陸上警戒區域包括台北市、新北市、基隆與宜蘭地區，最大陣風17級。氣象局表示，儘管「瑪莉亞」強度有略為減弱現象，但仍屬於強烈颱風，預估從今晚上起一直到週三白天，是暴風圈最接近台灣的時刻，中部以北部與東北部地區將會出現強風豪雨，甚至有瞬間強降雨發生，提醒民眾要特別留意。

氣象局簡任技正伍婉華：『(原音)這個颱風它影響本島最劇烈的時間，就從傍晚開始，一直到星期三的早上，這段時間，我們預估在中部以北和東北部地區會出現大雨或是局部性豪雨，其實在這未來⋯就是晚上到後天早上這段時間之內，大家請要特別注意，降雨時間比較集中，而且中間會有瞬間的強降雨。』

氣象局表示，隨著暴風圈快速向台灣東方海面接近，對台灣北部海面、東北部海面、東南部海面及台灣海峽北部將構成威脅，民眾從事海上活動要特別注意。

週三下午之後，颱風會逐漸遠離本島，但馬祖地區仍在暴風圈內，風雨都還是很強，須嚴加戒備。









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