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 您是中廣體型嗎？ 當心代謝症候群纏身


俗諺說「頭大面四方，肚大居財王」，在過去是說腹部肥胖體態是福氣及財富的富貴象徵，但是現代研究卻發現，腹部肥胖是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患代謝症候群，是中風及心臟病等之高危險群。國民健康署研究亦發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是2、4倍，是潛在的健康殺手，而代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這5個指標有3項或以上超標者即屬之，民眾需特別留意。


代謝症候群最顯著的指標就是腹部肥胖，腰圍就是反映內臟脂肪多寡的指標。根據研究，腰圍過粗，有5成的機率會罹患代謝症候群，腰粗者內臟周圍也會包覆較多脂肪，在肝臟就會形成脂肪肝。肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝的機率也超過5成。


代謝症候群衍生的三高等慢性病，致死率其實高於癌症；根據衛福部統計，在台灣至少有300萬人受代謝症候群威脅。營養師提醒民眾，甜點、含糖飲料等含精製糖的食物都是造成脂肪肝的元凶；高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，有人喝太多太甜的果汁也喝出脂肪肝，所以民眾應以「低油高纖」的健康吃法，取代高油高糖的習慣。


此外，腹部超音波是目前診斷脂肪肝最簡單安全又準確的方法，提醒民眾應定期安排腹部超音波檢查。










 非凡12／打贏日本內戰 琉球帝王率先闖進決賽


非凡12國際籃球邀請賽今(22)日進行4強戰的交鋒，首場由名古屋鑽石海豚和琉球黃金帝王展開「日本內戰」，最終琉球在全隊攻防的平穩發揮下，以66:48取得勝利，也率先闖進到明日的冠軍賽。

首節開打後，琉球打得顯然更有耐心，而名古屋則是過於依賴兩名洋將Markeith Cummings以及Craig Brackins的單打，出手稍嫌勉強了些，該節打完就陷入5:19的大比分落後。

次節Brackins手感稍有回溫，但是琉球積極攻擊籃框，雙方互有來回，上半場結束時琉球依舊以23:36領先13分。

易籃再戰後，雙方命中率都有所下降，不過琉球靠著洋將Josh Scott固守禁區，在防守端始終維持著很高的質量，也讓名古屋追分更為困難，終場就以48:66敗下陣來。

琉球當家射手古川孝敏這一場比賽外線命中率並不理想，全場只攻下6分，賽後他表示並不在意自己的數據好壞，只是盡力去做球隊需要的、以及想要他去做的。

至於前馬刺冠軍成員Jeff Ayres，則是砍下全隊最高的16分，他說球隊此役防守做得很好，是最終能取勝的關鍵。

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