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吃鳳梨、木瓜，幫助分解血中發炎代謝物及黏稠物質，自然醫學博士建議可以這樣吃...

文／呂方平‧Fooding台灣好食材編輯‧攝影／蕭維剛

「過敏」是一種人體免疫系統失常的表現，醫師多半以「發炎」的角度看待過敏，因為大部分的慢性疾病，都從身體「發炎」開始，因此要減少發炎的可能，除了中醫師強調的「不吃糖、不吃冰」，曾出版專書教讀者如何根治過敏的自然醫學博士陳俊旭，特別強調，蔬果為「天然消炎藥」，平常可以多吃。

陳俊旭說，所謂發炎，是人體對抗外來物或體內老舊壞死細胞的正常反應，但是失控的發炎，卻會造成身體許多不適甚至危險。大量的維他命Ｃ、生物類黃酮、槲黃素（或是野生玫瑰花瓣萃取物）是強而有力、又無副作用的天然消炎營養品，它們廣泛存在各種新鮮蔬果當中。

尤其，鳳梨與木瓜中含有大量的消化酵素，可以消化分解血中易致發炎的物質或發炎的代謝物。只要是對鳳梨、木瓜不會過敏的人，他都建議可以空腹食用，因為空腹時服下，能夠幫助分解血中黏稠物質，而酵素和正餐同時服用，則可幫助消化腸道內的食物。

陳俊旭除了認同中醫「不吃糖、不吃冰」以根治過敏的主張，也主張適時適度的「斷食」，他說，當你有食物過敏、鼻子過敏、皮膚過敏等症狀時，會覺得食慾下降、胃口變差，此時你最應該做的，就是「少吃一些、吃清淡點」，可以的話，最好是完全斷食，只喝水，給身體休息以及重新啟動的機會。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】

塑膠吸管out 加州餐廳明年起停供

（法新社洛杉磯20日洛杉磯法新電）支持環保的美國加州州長布朗（Jerry Brown）今天簽署新法，明定州內餐廳明年起停供塑膠吸管，除非顧客開口索取。加州是全美第一個實施相關措施的州。

布朗表示，希望這項措施會讓大家在索取吸管前，先「停下想想」有沒有其他替代方法。

布朗在聲明中說：「讓想用塑膠吸管的顧客開口索取，只是非常小的一步。」

「但有件事卻是顯而易見：我們必須找到減少、最終停止一次性使用塑膠產品的方法。」

布朗積極支持環保，在美國對抗氣候變遷的運動扮演領頭角色。

不守新法的公司會先收到警告，兩次警告後當局就會開罰，每年最高可罰300美元（約新台幣9218元）。

布朗警告，各種形式的塑膠都會「扼殺我們的地球」，而每年都有大量塑膠產品棄置海洋，殘害海洋生物。

布朗表示：「塑膠幫助社會創新，但我們貪戀用過即丟的便利性，卻導致了災難性的後果。」

全球越來越了解到塑膠垃圾對於環境的危害。

歐洲聯盟（EU）5月間提案，禁用吸管、餐具、棉花棒等一次性塑膠產品，2025年前，大部分塑膠飲料瓶都要回收。

明年法國也將推出新懲罰機制，消費者購買塑膠餐盤、塑膠杯、塑膠餐具等塑膠製品花費會較高。（譯者：鄭詩韻/核稿：張曉雯）

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曾人伯的開箱日記