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 久坐不利血液循環 少量運動助代謝


【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】久坐族偶爾運動有助新陳代謝！民眾久坐已成為常態，但最新研究指出，長期坐著將不動將不利血液循環，民眾若每30分鐘便運動1次可降低釋放胰島素、增加脂肪，減少罹患心血管疾病、糖尿病等風險。主導該研究的研究員裴迪認為，民眾應盡量避免長時間坐著，並在1天的生活中增加活動量，以提高新陳代謝。

世界衛生組織（WHO）調查發現，全球每4人當中就有1人的活動量不足。許多人自以為活動量充足，因此長時間坐著而對健康造成危害。根據《運動醫藥雜誌》最新研究發現，減少長時間坐著的活動有助於降低不良的新陳代謝影響。

《今日醫藥新聞》引述同一篇研究指出，無論是上班、看電動、打電動等，民眾久坐已成常態，大多數人每天花費約75%的時間久坐不動，這種行為不但會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險，甚至可能會罹患癌症。

但紐西蘭奧塔哥大學的研究人員發現，久坐族偶爾少量運動，將降低釋放胰島素和葡萄糖，同時增加血液中的甘油三酯。該研究也顯示，每30分鐘的一次活動將對新陳代謝有不同的影響。但哪些活動對減緩長時間坐姿最有幫助，仍待研究。







 "不方便回答"! 戴立忍桂綸鎂爆分手


台北市 / 陳又寧 張政慧 林志純 報導

導演戴立忍、女星桂綸鎂這對螢幕情侶，愛情長跑14年卻驚傳分手。桂綸鎂日前出席公開活動被問到戀情時，始終不願意正面回應，最後說「不方便回答」暗指已經分手。而記者也發現，戴立忍這半年來都在烏石港享受花兩千萬買下的帆船，早就以船為家。

出席代言活動，桂綸鎂面對感情問題回的低調，但卻驚傳她跟戴立忍已經分手，花2000萬買下帆船，戴立忍被拍到這半年來都待在烏石港以船為家，宜蘭也不少民眾看過戴導的親民形象，大喇喇的上衣脫掉跟著大家一起烤肉一起喝酒。

桂綸鎂和戴立忍相差17歲，2004年因合作電影經過相識，2009年戴立忍以《不能沒有你》拿下金馬獎最佳原創劇本，就是由桂綸鎂頒獎加送上愛的抱抱，但每每談到結婚消息，回答都是沒計畫。

而其實這已經不是桂綸鎂第一次傳出分手傳聞，聽到報導才知道自己又分手復合，這次再度傳出情變消息，桂綸鎂低調只說不方便回答，兩人愛情長跑14年，這回是否真的走到盡頭，恐怕也只有兩人心裡清楚。









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