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商品訊息簡述:
過敏性鼻炎痛苦誰人知！按按穴道6分鐘過敏好一半
【早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）】過敏性鼻炎，首要養陰安神
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
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中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
◎１陰虛體質要用中藥調理
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
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所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
改善過敏性鼻炎的兩大穴位
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。
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本文摘自《五代中醫救命之方》／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）／幸福文化
美網／大?直美再寫日本紀錄 將與偶像小威爭冠
日本網球名將大坂直美今天在美網女單4強賽，遭遇地主選手凱絲（Madison Keys），雖然生涯對戰屈居下風，但大坂直美今天卻掌握住比賽節奏，全場化解了13個破發點，未給凱絲有越雷池的機會，最終大坂直美就以6：2、6：4直落二取得與偶像小威廉絲（Serena Williams）爭冠的機會，同時也成為日本網壇史上首位闖進大滿貫女單決賽的球員。
下月才要滿21歲的大坂直美，今年在美網闖進4強賽已經寫下生涯最佳紀錄，不過今在4強賽碰上生涯前3次對戰還不曾贏過的凱絲，大坂直美在首盤就率先破發，並且以6：2先下一城。
雖然第二盤凱絲的狀況回穩，但大坂直美仍頂住壓力，在第2局被凱絲逼出5個破發點情況下逐一化解，最終再以6：4拿下勝利，挺進到美網女單決賽，將大滿貫賽生涯最佳紀錄再往前推進。
大坂直美也成為日本網壇史上首位闖進大滿貫女單決賽的球員，超越了三度打進大滿貫4強賽的日本傳奇球員伊達公子，而她也是繼2014年的錦織圭後首位闖進美網單打決賽的日本選手。
對於在今天改寫日本網壇新紀錄，大坂直美賽後受訪時不忘感謝一路支持她的團隊與在場邊觀賽的母親，她說：「今天這場比賽對我意義非凡，很謝謝一路支持我的人，我真的很想要跟小威廉絲在決賽碰頭，因為她可是那個小威廉絲。」
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