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 地中海飲食 預防


透過健康的生活方式，如地中海飲食、運動來預防失智症。台北榮總精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬表示，飲食方面，建議改變烹調技巧，可改以蒸過後再淋點橄欖油的方式來取代油炸的方式；要預防失智症，建議要「身動、腦動、互動」。

最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率大幅降低四十％。天主教失智老人基金會表示，地中海式飲食金字塔包括健康的運動及愉快的用餐、多蔬果、穀類、橄欖油、豆類，其次為魚及海鮮、家禽、蛋類和乳製品，最後才是紅肉和甜點等。平日要多喝水、每天或偶爾喝適量的紅酒。

退化性失智症的飲食照護原則：為了延緩患者的腦部退化，應讓患者攝取足夠的營養素，避免營養不良；攝取含有抗氧化物質的食物並避免過多熱量及油脂食物，以減少自由基的生成。而抗氧化物質多半存在在天然的蔬果當中，因此每天應攝取足量的蔬菜與水果（三蔬二果）。也有研究指出缺乏ω-3不飽和脂肪酸與罹患退化性失智症有關，每週應適量攝取－二-三次富含ω-3不飽和脂肪酸的深海魚類。另外，失智症患者血中同半胱胺酸濃度有偏高現象（同半胱胺酸為心血管、腦血管病變相關的危險因子）。因此也應多攝取富含維生素B六、B十二及葉酸的食物來降低血中的同半胱胺酸濃度。

另外，各類蔬菜、水果中的植物化學成分（又稱植化素），也都為天然的抗氧化劑。如咖哩中薑黃素，在目前研究有證實能抑制beta類澱粉蛋白聚集所形成的的澱粉斑塊，其抗氧化能力能保護腦細胞免於自由基攻擊。因此可鼓勵老年人適量實用咖哩或補充薑黃素；此外，大家耳熟能詳的銀杏，是否真如報章雜誌所說的具有預防失智症（阿茲海默氏症）的功效，在二○○八年的美國大型研究指出，給予銀杏補充劑並未有充分證據顯示有減少阿茲海默氏症的發生。但這並不代表飲食當中適量補充銀杏是一件不好的事，因為銀杏為山奈酚良好的來源，山奈酚為體內良好的抗氧化劑，可預防粥狀動脈硬化。

維生素B6食物來源有：乳製品、肉類、酵母、胚芽、莢豆類（豌豆、四季豆等）。維生素B12食物來源有：存在於動物性食物中，如內臟、瘦肉、蛋及乳製品等。葉酸食物來源有：主要存在於新鮮綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、芥藍菜等，其他則為豆類、全穀類、柑橘類等食物。ω-3不飽和脂肪酸食物來源有：深海魚類-如鮪魚、鯖魚、鮭魚等。油脂-橄欖油、芥花子油及堅果類（如夏威夷豆、核桃、杏仁等）-應適量攝取（油脂每天建議量為二-三湯匙（包含堅果類食品））。







 臻鼎、台郡 9月營收有看頭


工商時報【王賜麟╱台北報導】

蘋果兩大軟板供應廠公布8月營收，皆創下歷年同期新高。臻鼎-KY（4958）繼7月營收101.06億元後，8月營收拿下121.29億元，連續兩個月營收破百億。台郡（6269）受惠新機備貨需求強勁，8月營收約27.22億元。正值傳統PCB旺季，兩家公司皆看好9月業績表現。

臻鼎8月營收121.29億元，月增2成，年增15.8％，累計今年前8月營收約為656.6億元，年成長26.8％。公司表示，目前出貨仍以手機、平板、穿戴式裝置等消費性電子品為主，但在各式新品推動以及市場需求旺盛支持下，下半年營運必定是健康成長。

展望第4季表現，公司表示需要看終端客戶出貨狀況才能評定，不過對整體業績表現仍樂觀看待，營運挑戰新高的機會肯定不小。為因應客戶需求，公司也積極進行產能擴充及調整，目前在淮安舊廠有硬板整改工程，以擴增軟板產能，預計明年下半年量產，秦皇島也有擴產計畫正在進行，預估今年資本支出約100億元，折舊費用約68億元。

受惠於手持行動裝置不斷升級以及雙SIM卡應用等，帶動高階軟板需求增加，台郡8月營收約27.22億元，月增14.2％，年增15.7％，創下歷年同期新高。累計前八月營收約為155.22億元，年增28.6％。台郡先前表示，下半年營運動能來自新產品與新技術，即將上市的高階手機也提供正面力量、產品多樣性會擴大，預計在新款筆記型電腦（MacBook）、平板上將會拿下更好的市占率。

另外台郡也積極投入5G中長期應用開發，公司表示市場及客戶需求非常強勁，促使台郡敲定兩年期近百億元的大投資，包括投資兩岸廠房、人才，以及著手開發5G無線通訊、大數據等傳輸模組。

法人預估，在高頻天線模組以及5G通訊相關應用挹注之下，第3季營收將會優於公司先前展望。

儘管二者皆沒有對單一客戶做出評論，但業界看好蘋果即將上市的旗艦新機，將帶動主要PCB供應商營運持續升溫，如同往年一樣一路成長。









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