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 是你嗎？醫師揭密若有這2類特性 較易罹患骨鬆


▲個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨鬆，平衡感也不好，常容易跌倒。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

72歲的張阿嬤，日前一陣咳嗽襲來，不小心跌坐在椅子上，沒想到這一坐竟痛到流淚，就醫檢查診斷為腰椎壓迫性骨折，全因骨密度只有-3.5，骨質嚴重缺乏，必須穿上背架且接受藥物治療。國內醫師觀察門診病患，更歸納出有2類人骨鬆、骨折風險特別高。

新光醫院骨科主任釋高上多年觀察門診的骨鬆個案，即初步發現，包括：個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨鬆，平衡感也不好，常容易跌倒，另外，急速減重也會造成骨質密度流失，增加骨折風險。

尤其，駝背是骨質疏鬆的前兆。釋高上指出，女性一過35歲，骨量會以每年1至2%的速度減少；50歲更年期之後，更會以3至5%的速度快速下降，骨骼無法維持正確的姿勢，逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象。

一旦因為骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，根據統計顯示，1年內死亡率更高達15%，相當於晚期乳癌患者經治療後1年內的死亡率。

釋高上提醒，跌倒時如果慣性用手去撐，會造成手腕（遠端橈骨）及肩膀（近端肱骨）骨折；若髖部著地會造成股骨近端如股骨頸骨折、股骨轉子間骨折或骨盆骨折；若跌坐在屁股上，最常見是造成脊椎壓迫性骨折。

生活習慣影響骨質強度，釋高上強調，抽煙喝酒、停經後太瘦、不運動、鈣不夠，且如果父母曾發生骨折，特別是髖骨骨折，個人罹患骨鬆風險也會提高。想要避免骨鬆，平時應多吃優酪乳、小魚干及牛奶等含鈣食物，多運動，最好每天曬太陽，只要約巴掌大的皮膚面積，在太陽底下曬個10到15分鐘，維生素D的攝取量就足夠了，一旦有骨質疏鬆徵兆應早期篩檢早期治療。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 BMW錦標賽／搶積分！史佩斯拚巡迴錦標賽門票


PGA季後賽聯邦快遞杯（FedEx Cup）進入第三站賽事，本周的BMW錦標賽（BMW Championship）6日開打。對於美國名將史佩斯（Jordan Spieth）來說，他現在的心態非常不同。

去年此時，史佩斯意氣風發，一直有爭奪1000萬美元紅利的希望，直到最後一刻才功虧一簣；現在，他甚至不一定有機會打進最後的巡迴錦標賽（Tour Championship），史佩斯目前在積分榜排名第27，只有前30名能參加兩周後的巡迴錦標賽。

「過去幾年我一直認為，打巡迴錦標賽、爭取贏得季後賽，是理所當然的事，」史佩斯坦言，「但今年不同了，就目前來看，我想贏聯邦快遞杯是非常困難的事。」

好消息是，史佩斯仍然在前30名中，只要打得正常，沒有理由無法晉級最終戰。

壞消息是，去年烏斯特海仁（Louis Oosthuizen）以積分榜第24名進軍BMW錦標賽，結果以一分之差無緣巡迴錦標賽；2016年，法奧勒（Rickie Fowler）在打BMW錦標賽之前是積分榜第22名，最後以0.57分的差距沒能拿到巡迴錦標賽門票。

換句話說，悲劇是可能發生的。

不只是史佩斯，老虎伍茲（Tiger Woods）與法奧勒也是岌岌可危，伍茲目前排在第25名，法奧勒則是第26。伍茲近況不算好，前兩站都在20名外；法奧勒原本地位穩固，但因為受傷缺席季後賽前兩站。









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