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 該減鹽了嗎？ 4大警訊告訴你


鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆，就要特別留意了：

（一）吃東西感覺味道平淡無奇

美國飲食協會發言人Gazzaniga Moloo表示，鹽確實能讓食物味道變好，它可以中和食物的苦味，這就是為什麼在蔬菜上撒一點鹽。可以使蔬菜的味道更好的原因。不過，要注意的是鹽分過量，會影響你的味蕾，因為你可能已經習慣了食物的鹹，導致含鹽量正常的時候會感覺平淡無味。 

（二）感覺身體臃腫或腫脹

Better Than Dieting的創始人、營養師Bonnie Taub-Dix表示，鹽的作用是在體內可以吸水，讓身體保有水分，但同樣也可能會導致腹脹或可以解釋為什麼有些人會感覺眼睛或手指水腫。Bonnie Taub-Dix則補充：「有些人要喝1碗湯前，要先拿掉戒指，否則她就會無法取下它們。」

（三）出現無法解釋的頭痛

如果你偶爾會頭痛，而且是在沒有任何徵兆之下，可以觀察這些頭痛狀況是不是在攝取過多鹽分之後發生的。紐澤西州營養師與健身教練Mandy Enright解釋，過多的鹽會導致大腦中的血管擴張，而導致頭痛。

（四）小便次數變得頻繁

在2017年的一項研究中，日本長崎大學的Tomohiro博士發現，過量的鹽可能導致過度排尿，尤其對於老年人來說，這會導致睡眠中斷，疲倦和煩躁。

而研究人員發現，當減少攝取約25％的鹽分之後，在半夜上廁所的次數減少了，這證明藉由簡單的飲食習慣改變，少吃一些鹽分，可能會提升許多人的生活品質。

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 體重驟降竟是肝癌末期 新型免疫療法救命


B肝帶原者，要定期追蹤！一名62歲企業家林先生，本身是B肝帶原者，去年9月體重一個月內莫名驟降7公斤，就診發現是肝癌末期。肝臟腫瘤長達12.9公分並有破裂跡象，無法手術切除，擔心化療會影響生活，初期僅接受栓塞治療，卻引發副作用，改採放療後，又出現肺轉移，經醫師評估使用新型免疫療法，才幫助肝癌指數回到正常值。

收治患者的林口長庚醫院腫瘤科侯明模醫師表示，以新型癌症免疫治療藥物搭配放射治療，至今治療近一年，過程中未出現明顯副作用，轉移腫瘤還完全消失，胎兒蛋白指數只剩約5 ng/ml，控制在正常值，治療成效令醫療團隊相當振奮。

肝癌死亡率高居10大癌症中的第2位，早期肝癌症狀不明顯，多數肝癌患者往往在末期才發現。台北榮民總醫院胃腸肝膽科黃怡翔主任說，晚期治療肝癌僅有標靶藥物能治療，已超過十年沒有新藥。日前新型免疫治療藥物通過衛福部食藥署核准。

侯明模說明，肝癌末期的患者，接受傳統標靶藥物的反應率不到1成，根據國際醫學期刊「刺絡針」發表的研究顯示，肝癌末期的患者，對於新型免疫治療藥物的反應率，比傳統標靶藥物還高，約近2成，患者中位存活期可長達近16個月，比原本傳統療法約一年增加快一倍，突破晚期肝癌治療困境。

北榮肝胃腸肝膽科主任黃怡翔表示，一直以來，肝癌主要成因七成以上都和B型肝炎、C型肝炎有關，不過近年臨床發現，有許多非病毒性的肝炎導致肝癌，如糖尿病、脂肪肝，三酸甘油脂過高等。

黃怡翔提醒，肝癌患者早期幾乎沒有任何感覺，有症狀時多半已經晚期，建議不明原因體重下降、噁心嘔吐、搔癢，以及有糖尿病等肝癌高危險群應定期健檢，早期診斷治療。

（畢翠絲／台北報導）









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