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低醣飲食未必健康

研究人員今天指出，碳水化合物占每天卡路里攝取總量大約一半的中年人，比奉行肉類為主低碳水化合物飲食（Lowcarb diets，又稱低醣飲食）的中年人平均多活數年。

這項研究刊登在英國醫學期刊「刺胳針」（The Lancet），挑戰歐洲和北美洲風行所謂古代人類飲食的趨勢，也就是避免碳水化合物，並攝取動物性蛋白質和脂肪。

對於這項研究來說，碳水化合物占卡路里總攝取量四十％以下，便合乎低醣飲食法的定義，儘管許多這類型的飲食，都將碳水化合物比例降至二十％或更低。

科學家們還發現，在另一種極端狀況下，碳水化合物占七十％或更高比例的飲食法也可能減少壽命。

研究報告主筆、波士頓布里翰婦女醫院（Brighamand Women’s Hospital）研究員賽德曼（Sara Seidelmann）表示：「用蛋白質或脂肪代替碳水化合物的低醣飲食，正成為廣受歡迎的健康和減重策略。」

「然而，我們的數據顯示，以肉類為基礎的低醣飲食可能與整體壽命較短有關，不應該鼓勵。」

賽德曼和她的團隊發現，用植物性脂肪（如酪梨和堅果）與蛋白質（如大豆製品和扁豆）代替肉類可降低死亡風險。長壽的食物最佳平衡比例為何，仍然存在激烈爭論。

許多研究得出的結論是，適量攝取碳水化合物，占卡路里總攝取量四十五％至五十五％最好，但其他研究卻指出，高蛋白質、高脂肪飲食能改善短期的心臟代謝狀況。

聯邦銀行補足楊俊瀚亞軍金牌差額！

記者劉忠杰／台北報導

雅加達亞運田徑200公尺，「台灣最速男」楊俊瀚在決賽跑出20秒23，與日本選手小池祐貴同時間衝線，經終點攝影裁判定楊俊瀚以0.002秒差距屈居銀牌，但聯邦銀行認同楊俊瀚跑出「金牌成績」，決定比照國光獎金亞運金牌等級，補足銀牌、金牌相差的新台幣225萬給楊俊瀚。

楊俊瀚姊姊（右前2）代為接受聯邦銀行頒發亞運金牌獎金差額。（圖／記者劉忠杰攝影）

由於楊俊瀚按暨訂行程，已於昨天飛往美國，今天的頒獎典禮由楊俊瀚的姊姊楊雲萍代為出席領獎。

挺著8個月大孕肚出席的楊雲萍，代為轉述楊俊瀚的感謝聲明，「這筆獎金與其說是補足金牌之憾，對我來說，更代表讓我繼續往前邁進的支持，雖然我人在美國無法親自到場，但是能由恩師陶武訓代為出席，對我來說別具意義，因為今天的成績也是從小到大的教練一路栽培，相信在大家帶動之下，台灣體育風氣一定會越來越好。」

奧會主席林鴻道還原當時現場，「我的堂弟、同時也是聯邦銀行總經理林鴻聯，當時有看到亞運200公尺決賽轉播，覺得楊俊瀚既然成績相同，當然值得金牌的鼓勵，只是國光獎金是依照獎牌論賞，那就由他來補足差額。」

10月初在高雄的全國田徑錦標賽，楊俊瀚將參加200公尺、400公尺接力這2個項目。

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中華隊謝謝你們！

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曾人伯的開箱日記