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 嚴重骨質疏鬆 可能使體型改變


骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏昨日表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀。

謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。

謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。

除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。







 網友問「情侶同居」 戰神看法被讚


生活中心／綜合報導

情侶同居行不行？有網友在Boy-Girl版詢問，有次他與媽媽聊到男女同居的看法，媽媽說「絕對反對女孩與男友同居」還說這樣會「落價」就是價值下降的意思。當事人很意外媽媽會這麼說，因為身邊的情侶多會同居，他們多會透過同居來評估對方是否適合結婚。

▲情侶示意圖。（圖／翻攝自Pixabay）

網友認為，父母擔心的應該是女生一旦與男友發生關係了，就非處女，這才是落價的因素。另網友附和，特別是非城市的區域，愈加反對未婚男女同居，就怕處女的身分沒了，聘金不好談，或是被男方質疑女方家庭有問題。對女性極不尊重是沒錯，但真的有老人是這麼想的。

提到性關係就不免有人說，同居通常象徵「豐富的性生活」。但也有網友笑稱「把同居與天天上床連結的，肯定沒同居過。」

戰神sumade認為，傳統上同居代表兩人決定走入婚姻，但在台灣則很少因為這樣同居的案例。另外，性生活與年紀息息相關，18歲的青少年自然相當頻繁，但近30歲則會日漸退化。

他認為不少學生情侶選擇同居，而這些類型的同居多是為了私慾。性需求是一回事，有很多情侶是因為怕寂寞才同居，這樣的人多很黏人，常讓被黏的人不勝其擾。

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