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 無徵兆突發暈眩 按穴道可即時舒緩


（優活健康網編輯部／綜合整理）

暈眩

相信大家對於暈眩一定不陌生，暈眩通常發生的很突然，事前完全沒有原因或癥兆。造成暈眩的因素很多，多數人是因為內耳的耳石脫落、肩頸僵硬影響，而少數人則是因為耳朵內部發炎、梅尼爾氏症等因素，想要改善、治療暈眩問題，還是要先找出本原因才行。

症狀原理

有些人在暈眩發作時，會因為緊張而顯得精神緊繃，身體不舒服，再加上心理因素，使得暈眩症狀加劇，嚴重者甚至會併發呼吸困難等問題。其實，多數人的暈眩是壓力、疲累、睡眠狀況不佳等造成，通常在短暫休息後，都可以獲得緩解。頸部僵硬造成的暈眩可按壓頸部反射區，而耳石脫落因素則可按壓內耳反射區。


若頭暈伴隨有嘔吐、說話不清楚、意識不清、視力模糊、呼吸困難等症狀，可能就不單純只是頭暈，建議就診查出病因，再對症下藥。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

1）湧泉穴／

位置／位於腳掌上，將腳趾頭往前彎，足心前1/3處最凹陷處，也就是第二與第三的足趾縫至足跟的連線前方前方1/3處。

方式／以大拇指抵住刮痧板，由上往下輕輕刮，在刮時會有微微的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

2）昆侖穴／

位置／位於外踝尖與足跟腱連線的中點凹陷處。尋找穴位時，可坐著並把足部垂直著地，外踝尖與足跟腱連線會有個明顯凹陷處，即是昆侖穴所在。

方式／以刮痧板輕刮，會有輕微的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

3）內耳反射區／

位置／內耳反射區為足背反射區，位於足背的第四腳趾與第五腳趾下方帶狀區域。右耳反射區位於左腳，而左耳反射區在右腳。

方式／以刮痧板輕刮，會有些疼痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

4）頭部腦部反射區／

位置／頭部腦部反射區為腳底反射區，位在兩腳的腳掌大拇指的下緣處。左半邊的頭部腦部反射區位於右腳；右半邊的頭部腦部反射區位於左腳，若是左腦痛則刮右腳。

方式／以點穴筆輕刮，有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

5）頸部反射區／

位置／頸部反射區為足底反射區，位於兩腳腳底腳拇指的最下緣（也就是頭部腦部反射區下方處）。

方式／以點穴筆輕刮，有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。


（本文摘自／睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病／出色文化）







 幫助台灣保住邦交國 美提台北法案


美國聯邦參議院外委會亞太小組主席賈德納等參議員提出「台北法案」，授權國務院對於改變或降低與台灣關係的國家，可採取包括降級關係或改變外援等行動。

總統府、外交部昨天均對美國國會及提案議員，表達誠摯感謝之意。外交部指出，這彰顯美國國會對於中國大陸近來升高外交攻勢，不斷恫嚇霸凌台灣等片面改變台海現狀做法的高度關切。但由於這項法案才剛提出，對於後續可能效應及影響，府方高層並未做出評論。

賈德納在參院外委會一場討論中國大陸挑戰的聽證會後受訪表示，「台北法案」要求美國政府發展策略，以確保幫助台灣維護在全球的外交關係，讓台灣的邦交國繼續與台維持關係。

賈德納發布新聞稿指出，他與參議員魯比歐、馬基、梅南德茲共同提出「二○一八年國際保護及強化台灣邦交國倡議法案」（簡稱「台北法案」），旨在強化台灣在世界各地的地位，並回應幾個由於大陸施壓、霸凌手段而與台灣斷交的國家。

法案要求美方採取策略與世界各國交涉，鼓勵各國政府維持與台灣的正式外交關係，或強化非官方關係；若有國家採取對台灣不利的行動，將授權國務院降級該國與美方的關係，停止或改變對該國的援助，包括美國的對外軍援等。

法案並要求美國國務卿或其指派人，在法案生效後九十天內，以及之後每一八○天，應向國會適當委員會就美國重申及強化台灣在全球邦交的作為提交報告。

賈德納表示，美國將運用各種方法支持台灣在國際舞台的地位；兩黨議員透過這項法案，要求美國政府對抗大陸對台採取的霸凌手段，並向考慮從台灣轉向大陸的國家傳遞強烈訊息，表明採取這類行動將會面臨的後果。

馬基說，北京很願意對各國提供誘因，讓這些國家與台灣斷交，若美國不採取一致的措施，台灣的外交盟友可能會從十七個減至零個。魯比歐說，這項法案重申美國對美台關係的承諾，授權國務院對大陸的行為採取外交行動，呼籲國會應盡快通過這項法案。

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