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 女性多食蔬果、全穀 減緩細胞衰老


【台灣醒報實習記者蔣濬浩綜合報導】最新研究指出，多食用蔬菜、水果與穀物有助於婦女降低罹患重大慢性病的風險。專家指出，經常食用蔬果與全穀食品的女性，能減緩細胞衰老、創造有利蛋白質生長的環境，從而降低罹患心臟病、糖尿病及癌症的機率。

根據《[每日科學新聞( https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180820164248.htm)》報導，《美國流行病學雜誌》近期針對五千位受試者的飲食習慣進行分析，並根據四類常見的飲食指標進行評分。研究發現，不論使用哪一種飲食指標，結果都顯示多吃水果、蔬菜、穀物和植物性蛋白，並節制食用糖、鹽及加工肉類，能有效降低罹患重大慢性病的風險。其中，又以女性的統計意義最為顯著。

《亞洲人國際新聞》指出，研究作者同時也是密西根大學公共衛生學院助理教授里昂表示，本次研究透過測量染色體末端的蛋白質結構「端粒」，來了解細胞的衰老程度。「端粒的長度越短，人們獲得心臟病、糖尿病和某些癌症的機率也就越高。」里昂解釋，透過觀察端粒長度與受試者的飲食習慣發現，女性的飲食越是健康，端粒的長度也就越長。

「所有健康飲食模式的共同之處，在於創造了一個有利『端粒』生長的環境。」加州大學舊金山分校精神病學教授艾波解釋，經常食用蔬果與全穀食品，能有效達到抗氧化與抗發炎的作用，進而影響端粒的長度。

「並非所有的飲食影響都可以透過觀察『端粒』來理解。」針對研究結果，研究作者里昂補充，比起刻意追求食用某些特定的食物，民眾應該更專注在提升食物的品質上。







 習近平下週將赴海參威論壇 金正恩也受邀


中國官員今天(7日)表示，中國國家主席習近平下週將參加在俄羅斯舉行的區域峰會，包括北韓領導人金正恩、以及日本與南韓領袖都可望出席。

俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)已邀請金正恩出席9月11日到13日在海參威(Vladivostok)舉行的東方經濟論壇(Eastern Economic Forum)。

金正恩尚未證實是否出席，但一旦與會，將標示著他努力讓平壤擺脫國際孤立的一項重大步驟。

中方官員在宣佈習近平將出訪俄羅斯的記者會上，並未就他是否計劃與其他領袖在論壇上會面發表評論。

中國外交部部長助理張漢暉說，習近平在俄羅斯期間會出席一系列活動，最重要是與蒲亭會晤。如果中方有接到其他國家的會面請求，也將會積極考慮。

中國和北韓正尋求修復因北韓核子活動、以及北京支持聯合國對平壤制裁而降溫的關係，習近平和金正恩今年來已在中國三度會面。

據北韓官媒指出，蒲亭是在6月邀請金正恩和南韓總統文在寅(Moon Jae-in)出席論壇。報導並引述蒲亭在北韓國家解放日(National Liberation Day)的一項訊息指出，他準備儘早和金正恩會面，以商議雙邊關係的緊急議題、以及這個地區的重要事務。









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