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 年過80 血管年齡竟只有50歲！保養祕訣大公開


在南美洲，一隊科學家發現全球有紀錄以來最健康的血管，擁有者的生活方式可能藏著挽救現代人心血管壞了了的魔法。

玻利維亞的屈瑪內（Tsimane）族老人活到80歲高齡，血管年齡和50多歲的美國人差不多，而且冠狀動脈粥狀硬化盛行率只有美國的五分之一。多個機構合組的一隊研究者進入玻利維亞境內安第斯山脈東側的低地森林和稀樹草原，屬於亞馬遜河流域，調查結果發表於頂尖期刊《刺胳針（The Lancet）》。他們指出，屈瑪內人的生活方式藏著血管青春不老的祕密。

研究人員在2014年7月～2015年9月間訪問85個屈瑪內族聚落，一共對705名40～94歲成人的心臟進行電腦斷層掃描以測量冠狀動脈硬化程度，以及紀錄體重、年齡、心率、血壓、膽固醇、血糖和發炎指數。

根據掃描結果，高達85％屈瑪內人沒有心臟病風險，13％有低風險，僅3％有中度或高風險。這些現象還一路持續到老年，三分之二的75歲以上老人沒有風險，中或高風險者只佔8％，這是從有文獻紀錄以來發現的全球最低血管老化水準。

和此相比，對6814個45～84歲美國成人的電腦斷層掃描結果發現，只有14％美國人無心臟病風險，高達一半有中度或高度風險，和屈瑪內族天差地遠。

都市居民有54％的清醒時間坐定不動，屈瑪內人則只有10％。他們的生活方式自給自足，包括狩獵、聚會、釣魚和務農，男性每天平均活動6～7小時，女性4～6小時。

他們的飲食主要是碳水化合物，平均佔72％，而且富含未加工的高纖碳水化合物，例如水稻、大蕉（plantain）、木薯、玉米、堅果和多種水果。蛋白質佔飲食14％，來自動物肉。另外食物中的脂肪含量低，僅佔14％，相當於每天38公克脂肪，其中包含11克飽和脂肪且沒有反式脂肪。此外，只有極少數人吸菸。

美國新墨西哥大學卡普蘭（Hillard Kaplan）教授說：「屈瑪內人的生活樣態表明，減少飽和脂肪、吃大量未加工且富含纖維的碳水化合物和魚，還有野外遊戲、整天活動加上不抽菸，可以防止動脈硬化。我們認為，這種生活方式的一些元素有益於當前久坐不動的人群。」

科學家表示，不健全的生活方式和飲食是當代社會的心臟病新危險因子，主要風險因素有年齡、抽菸、高膽固醇、血壓高、不活動身體、肥胖和糖尿病。雖然屈瑪內族的一天與現代社會生活方式非常不同，不過一些行為是可借鏡的。

屈瑪內族內很少見到高血壓、高血糖、高膽固醇現象，胖子也少，可能是生活方式的結果。研究者還注意到，雖然有一半的屈瑪內人發炎指數偏高，但分析後發現冠狀動脈粥狀硬化風險仍然很低。專家解釋，傳統觀點認為發炎會提高心血管疾病風險，但是屈瑪內族常見的炎症可能是較常被病原體如細菌、病毒感染的結果，和心血管風險增加無關。

編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 核一除役環評仍未過 年底準時除役 空窗期由原能會負責


2018年08月21日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導

核一廠計畫將在今（2018）年12月5日開始除役，不過，21日上午在環保署進行的核一廠除役案二階環評初審卻仍須補件再審。台電表示，年底確定停機，但環評通過才能取得除役許可，因此，若有空窗期，期間將由原能會負責把關。

由於目前最終處置場址仍無下文，新北市政府與在地的金山、萬里區公所因擔憂核廢料會無限期置於廠內，表態反對興建乾貯場等設施。而拆廠後將產生多達8.2萬公噸的廢棄物也受到關注。小組要求台電補件，說明拆除後的廢棄物，在廠內堆置、與運出廠外兩者的輻射把關與去化可能管道，與盤點可能面臨的災難風險。

核一廠除役計畫為25年、分四個階段，前八年停機過渡、接下來是12年的除役拆廠、第三階段為三年的最終狀態偵測，及最後的二年土地復原期。

最終處置場址沒著落 燃料棒乾貯場新北不放行

核一廠目前兩機組都因「大修」名義已是處於停機狀態，台電表示，用過核燃料棒應該盡快進行乾式貯存，而目前核一廠的燃料棒不但在燃料池，更有還在爐心者，在福島核災後更普遍認為是不安全的。但對於台電將乾式貯存分為兩階段，先露天再室內的規劃，卻遭到兩種質疑。

新北市府及金山、萬里區公所擔憂，核廢料將在核一廠賴著不走，表態在最終處置場址明朗前反對興建乾貯場。一期露天乾式貯存廠其實已經完工，但目前仍遭新北市以不發水保執照的方法卡著，因此7400束用過核燃料棒目前尚未進行乾式貯存。

蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅則不滿，為何不直接做較安全的室內乾式貯存，一次貯放這些核燃料棒，核一廠的露天乾貯場一向遭質疑安全風險，有土石滑落的可能。

台電則表示，若要等室內乾貯場完工，等於燃料棒還要在反應爐裡等10年，會有安全的疑慮。至於為何不能儘早完成建造，則是因為基地上目前還有一個汽渦輪機仍在運作，要到2019年底才能拆除。而完工後，用過核燃料棒就會全數進入室內乾貯場。

除了核燃料棒，還有6.5萬桶的低階核廢料，則要新設焚化爐、既有固化設施等進行「減容處理」；而拆廠後將有2.6萬噸的廢棄設備、5.3萬噸的廢鋼材及3000噸的廢電纜，合計8.2萬噸的廢棄物，要如何證明其沒有輻射疑慮而進行再利用，遭到小組與環署廢管處的質疑。

台電表示，這些物質將委託合格業者清除，外運前將經過原能會的偵測，不能外運者將在廠內堆置。不過堆置在廠內的拆除後建築廢棄物，會不會因為雨水沖刷而滲出輻射污染土地與地下水，小組也要求台電再說明。

而區公所要求承諾繼續發放回饋金以免當地居民反彈，台電表示，先前立院已有決議，將繼續發放，以過去運轉中的平均值來計算回饋金。 列出風險、提出因應計畫 小組要求風險再說明

「拆除比興建更危險。」環委王价巨指出核電廠除役案的獨特性，且指出這個環評案其實顯然不能不過，但環評還是會要求台電把計畫改到最好。

王价巨要求，除役計畫應該把可能發生的風險列出，並提出因應計畫，而非一直承諾會盡力做到好、不會有問題而已。「不要騙民眾，而是讓民眾知道殘餘風險，才能做好準備。這才是風險溝通。」王价巨提醒，台電應該提出可能的風險，同時也要把若風險發生，可能需要多少資源去處理及因應，都要先算出來。

劉希平更提醒，看國際先例時，不能只看美國的成功案例，因為台灣有颱風、地震等威脅但美國沒有，且台灣的地質、人口條件也與美國的狀況不同，反而是與日本比較接近，應該也向日本的學者借鏡。









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