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 飲料甜度爆表！ 實測含糖量讓人嚇到吃手手


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

目前正值炎炎夏日，許多上班族、學生易利用中午休息或下班、下課時間，買杯冷飲消暑，殊不知冷飲的熱量、糖量都高得嚇人！有鑑於此，國泰綜合醫院在今年開設的「2018小學生醫學夏令營」課程中，特別新設計「甜度實驗室」課程，希望使孩子學會使用甜度計測量市售飲料含糖量，以避免攝取過多糖量，造成對身體的甜蜜負擔。

手搖飲含糖量驚人 白開水才是最好的飲料

根據衛生福利部「國民飲食指標手冊」建議，每日糖的攝取量不宜超過總攝取熱量的10%；依衛福部國健署公布之「3-6年級學童一日飲食建議量」中，適度活動強度的學童，每日所需熱量約2300大卡計算，一日糖量攝取應小於230大卡，約為12顆方糖。

國泰綜合醫院林元媛營養師表示，依衛福部公布之市售現調飲料(手搖飲)之糖含量中，700毫升之全糖珍珠奶茶約含12顆方糖(240大卡)，市售包裝飲料之600毫升可樂約含13顆方糖(260大卡)，顯示含糖飲料所含之糖量驚人，對成長中的學童健康相當不利。

參與本次利用甜度計實際測量含糖量活動的范小朋友也說，「看到飲料的含糖量，很驚訝！今天也應證爸媽平日教導，要養成喝白開水的習慣，少喝含糖飲料，免得變胖子。」

手機成癮情況嚴重 限制上網時間免身心失衡

此外，因應手機成癮情況日益嚴重，該院更設計「沒手機好難過」、「玩3C產品傷眼」等系列課程。由精神科單家祁醫師、陳劭芊醫師介紹手機、電玩及網路成癮症疾病，讓小孩知道連續長達12個月以上，出現無法控制上網時間、與家人朋友關係疏遠、易怒煩躁、學業或工作分心等症狀，就可能符合為「網路遊戲成癮障礙症」。

單家祁醫師及陳劭芊醫師提醒，家長要要控制孩子每天上網時間，最好不超過1小時，以免影響情緒壓力及日常生活作息，導致身心失衡。








 以核養綠公投連署 送中選會


中國時報【楊孟立、張理國╱台北報導】

「以核養綠」公投募集近31萬6千餘份，已達二階段門檻，主辦單位昨天下午將連署書送至中選會，並揚言法定期限9月14日之前，還會再送來更多連署，要中選會不要因為某項公投可能會對政權有所威脅，而採取不一樣的角度去審查。

以核養綠公投領銜人黃士修表示，公投從提案至連署的過程中，遭到中選會各種毫不掩飾的違法濫權打壓，包含對主文的實質審查以及違法提前的收件日期等，尤其是中選會主委陳英鈐在周一公開放話，如果在9月14日的法定期限才送件，作業恐怕會來不及，因此才會在昨日提前送件，要讓陳英鈐無話可說。

黃士修強調，一直到9月14日法定期限之前，仍然會持續補件，確定成案後至11月24日投票之間的兩個月，就要去開拓500萬同意票。

黃士修說，當國際都還在使用核能這樣的潔淨能源，我們的總統或行政院長卻在國會與媒體公然說謊，欺騙人民全世界都在廢核，「錯了，只有台灣在廢核。」包含美國、日本、烏克蘭發生過核災的國家，仍在使用核能。

公投發起人、清大原子科學院院長李敏說，所有的公投都是人民期待，希望中選會能夠以公平公正角度看待各種公投，不能認為某一項公投對政權有所威脅，而採取另外的角度去審查。

李敏指出，核電在台灣被妖魔化，一些人拿一些數據恐嚇人民，但從他在學校教書的角度來看，公投是不同契機，讓我們把核能講清楚，以及能源政策該是什麼？

全國廢核行動平台則表示，這次「以核養綠」公投通過連署門檻，讓人擔憂保守派的反彈會讓好不容易有進展的再生能源再度重挫。台灣必須盡快跟上國際新能源產業發展，進入能源改革的下一步，而非重回對核電與燃煤的依賴。









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