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天天水煮無油當心又老又醜吃對「好油」才是王道

油脂令一般人普遍抱著少吃為妙的心態，菜餚過水去油，吃油令人卻步，其實不吃油更容易對身體造成傷害，不旦瘦身沒成功，反而惹出一身病！？例如荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病，甚至罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重不減健康，少吃油不如吃好油，好油可以代謝掉體內的壞油脂，讓身體更健康。

家醫科醫師吳佳鴻指出，無油減肥門診案例超多，曾有30多歲女性上班族，因為體重過重，最近又疲勞來看診，一問之後，原來為了減肥，除了吃的食物量減少，油也不敢碰，食物還會過水怕吃到油，並且還增加運動量，維持一、兩個月後，體重沒下降，人卻愈來愈累，建議她調整飲食，好油也要吃，才慢慢恢復精神。

「低脂沒有等於降體脂」，生機飲食專家王明勇說，大部分加工食物，尤其脫脂食物，因為脫脂少油，就需要更多糖、調味，讓食物變好吃，加上少油會增加對吃澱粉的慾望，讓人容易衝動暴食吃更多，內分泌失調。關於減重，脂肪比起糖的危害還小，「少鹽、少糖、好油」才是正確飲食原則。

《健康2.0》邀請醫師、營養師、生機飲食專家，教大家認識油脂對人體的重要性，從「少吃油」升級到「吃好油」，如何自製好油，調出好油黃金比例，讓人抗老、抗三高、抗發炎，以及介紹相輔相成的好鍋具，讓人夏天不用在廚房滿身汗就可輕鬆上菜，一起為健康加油。

更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六日晚間9點《健康2.0》！

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美國撤銷孫武生護照可望遣送台灣受審

（中央社記者林行健馬尼拉7日專電）美國政府已撤銷永和分屍案美籍嫌犯孫武生的護照，使他失去合法居留菲律賓的資格，如果未生枝節，預料孫武生將被遣送到台灣接受審判。

菲律賓移民局發言人桑多華（Daan Sandoval）今天在一份聲明中說，移民局接到美國與台灣當局的申請，要求將37歲美籍男子孫武生（Oren Shlomo Mayer）遣送到台灣。

聲明說，美國政府已撤銷孫武生的美國護照，這使他在菲律賓成為一名「無證件外僑」。

根據菲國移民法，無證件外僑不得在菲國居留，須予驅逐出境。中華民國與菲律賓並未簽訂引渡條約，最理想的情況就是菲方把孫武生送上飛台灣的班機，再由中華民國執法人員押回台灣。

孫武生涉嫌於8月21日在台灣殺害一名加拿大籍男子，並殘酷分屍，犯案3天後逃來菲律賓。

菲律賓移民局長莫連德（Jaime Morente）於9月4日發出追捕孫武生的任務狀，移民局與菲警幹員5日深夜在大馬尼拉地區以東的黎薩省（Rizal）肯塔鎮（Cainta）一棟公寓內將他逮捕。

桑多華向中央社記者表示，孫武生的遣送程序已在進行中。

詢及孫武生可否拒絕前往台灣，而要求回到美國或以色列？桑多華說：「他必須遵從菲律賓移民局遣送令的所有安排。」

雖然如此，遣送還是有若干不確定因素。

根據菲國移民法，外籍人士如果在菲國有案在身，必須等到案件了結後才能遣送出境，部分不願返國受審的外籍嫌犯因此找人在菲國控告自己，以延長留在菲國的時間。

此外，菲方一名要求不具名的官員說，孫武生似乎也具以色列籍，而被害人是加拿大籍，目前不清楚以色列和加拿大方面是否會爭取司法管轄權。

但桑多華說，根據菲國移民局取得的資料，孫武生只是以色列裔美籍人士，並沒有文件顯示孫武生具以色列籍。（編輯：郭中翰）1070907

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曾人伯的開箱日記