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 飲料甜度爆表！ 實測含糖量讓人嚇到吃手手


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

目前正值炎炎夏日，許多上班族、學生易利用中午休息或下班、下課時間，買杯冷飲消暑，殊不知冷飲的熱量、糖量都高得嚇人！有鑑於此，國泰綜合醫院在今年開設的「2018小學生醫學夏令營」課程中，特別新設計「甜度實驗室」課程，希望使孩子學會使用甜度計測量市售飲料含糖量，以避免攝取過多糖量，造成對身體的甜蜜負擔。

手搖飲含糖量驚人 白開水才是最好的飲料

根據衛生福利部「國民飲食指標手冊」建議，每日糖的攝取量不宜超過總攝取熱量的10%；依衛福部國健署公布之「3-6年級學童一日飲食建議量」中，適度活動強度的學童，每日所需熱量約2300大卡計算，一日糖量攝取應小於230大卡，約為12顆方糖。

國泰綜合醫院林元媛營養師表示，依衛福部公布之市售現調飲料(手搖飲)之糖含量中，700毫升之全糖珍珠奶茶約含12顆方糖(240大卡)，市售包裝飲料之600毫升可樂約含13顆方糖(260大卡)，顯示含糖飲料所含之糖量驚人，對成長中的學童健康相當不利。

參與本次利用甜度計實際測量含糖量活動的范小朋友也說，「看到飲料的含糖量，很驚訝！今天也應證爸媽平日教導，要養成喝白開水的習慣，少喝含糖飲料，免得變胖子。」

手機成癮情況嚴重 限制上網時間免身心失衡

此外，因應手機成癮情況日益嚴重，該院更設計「沒手機好難過」、「玩3C產品傷眼」等系列課程。由精神科單家祁醫師、陳劭芊醫師介紹手機、電玩及網路成癮症疾病，讓小孩知道連續長達12個月以上，出現無法控制上網時間、與家人朋友關係疏遠、易怒煩躁、學業或工作分心等症狀，就可能符合為「網路遊戲成癮障礙症」。

單家祁醫師及陳劭芊醫師提醒，家長要要控制孩子每天上網時間，最好不超過1小時，以免影響情緒壓力及日常生活作息，導致身心失衡。








 S.H.E穿回出道服 攜手走過火吻難關


S.H.E將辦出道17周年音樂會，日前拍攝新歌「十七」MV，戴上假髮、換上出道時的衣服，一路回顧大事記，除了復刻2003年拿下金曲獎場景，也重現Selina遭火吻事件，一起回憶既痛苦又重要的過往。

為了還原往日時光，導演陳奕仁歷時4個多月的前置與拍攝籌備，動員近200位工作人員，S.H.E穿上17年前的衣服，擺出與當年相同的姿勢拍照，喊起出道時的口號：「大家好，我們是S.H.E女朋友，男生的女朋友，女生的好朋友。」

2010年Selina首次擔綱戲劇女主角，卻不幸發生燒傷意外。當導演希望在MV中呈現出Selina受傷這一幕，三人思索了片刻，Selina便大方表示：「這的確是我們3個人很深刻、很重要的記憶，更重要的是，我們度過了這個難關，現在又站在一起，邁向更多的未來。我覺得不必在意，就把它當作像是『我曾經住過女生宿舍』一樣的事情，這就是我們的故事。」

雖然只是運用電腦合成來表現爆炸場景，但是拍攝當時沒有戲分的Ella和Hebe都出現在片場，陪伴在Selina身邊，用行動表示：「這次我們陪著妳，妳不要害怕！」









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